Порой бывают такие периоды, что чувство легкости и радости жизни теряются. Теряется тот свет, что дарит человеку удовольствие и наслаждение от обычных событий, маленьких радостей жизни.
Никто от этого не застрахован. Периоды, когда все становится слишком сложным, слишком дорогим, серьезным, тяжеловесным и былая легкость, спонтанность пропадают. Такой опыт можно назвать депрессивным, состояние, в котором теряются надежды и, как следствие, потеря всяких планов и мечтаний на будущее.
Тяжесть обязательств и якоря «если бы»
В такие моменты кажется, что все, что остается, это лишь обязательства и нескончаемая череда дел. Сплошное надо. У людей в меланхолии есть свой особый способ объяснять нежелание видеть себя в будущем, проецировать себя в будущее, опираясь на свой пессимистичный взгляд на настоящее. «Если бы я купил квартиру, женился, если бы я переехал» и так далее. Огромное количество «если бы». Эти «если бы», как якоря не отпущенных и непрожитых потерь, мешают мечтать о себе в будущем с открытым сердцем и свежим взглядом, очаровываясь теми изменениями, что принесли с собой ветра перемен.
Цена псевдонормальности и сила реального «Я»
Если только адаптироваться и приспосабливаться к новому без учета самих себя, то по итогу теряется вкус жизни. Человек лишается такой драгоценной жизненной энергии ради того, чтобы выглядеть как все, «нормальным». Но эта псевдонормальность, которая предстает под маской эффективности и мнимого благополучия, обретается ценой потери жизненных сил. Потому что именно реальное «Я» человека со всеми чувствами того, что нравится или не нравится, предпринимает свои попытки воздействовать на реальность, чтобы что-то в ней изменить. Поэтому, вы так обогащаете себя, признавая свои особенности, которые могут отличаться от других, но которые делают именно вас вами, теми, кто вы есть.
Новый год и маска ложного «Я»: когда веселье становится притворством
Если взять в пример новогодние праздники, а у человека депрессия, то поначалу он может активно отрицать свое самочувствие и веселиться со всеми. Но веселиться будет его ложное «я». А депрессия так и останется без внимания, в тоскливой пустоте, где нет места искренним чувствам. Как же грустить и ходить с грустным лицом, когда все веселятся? Можно хотя бы сделать вид, что это не так. Чудовищная новогодняя хандра в основном связана с меланхоличной печалью от уходящего времени и ещё более утомительным от этого становиться думать о том, что можно изменить, улучшить, открыть, придумать, придумать, создать…делать все это просто потому, что сегодня 31 декабря.
Сила слова «нет» и учет душевных пределов
Вы знаете, что слово «нет», когда оно появляется у ребенка, говорит о его жизненной энергии, о его самосознании и развитии. Сказать «нет, мне это сейчас не подходит», «спасибо, это не для меня». У каждого из нас свой порог чувствительности и свои пределы душевных сил.
И когда дебет превышает кредит, человек начинает чувствовать нехватку любви, заботы и внимания от близких, и начинает еще больше заботиться о своих потребностях. Именно в такие моменты зарождается злость и усталость, что еще больше может усилить переживаемое чувство одиночества. Когда у всех праздник, а вам в этот момент совершенно не до этого.
Найти золотую середину: быть с людьми, не отказываясь от себя
Не отказываться от себя настоящего и уж тем более не стыдясь, зная и принимая свои особенности на данный момент. Находя золотую середину между тем, чтобы быть с людьми и не отрицая самого себя, свои чувства.
